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ヨギの声
ヨガを実践する人はヨギと呼ばれています！
レギュラーヨギの声を聴いてみましょう！
ヨギの声
献身的な先生のおかげで、毎朝若返りを感じます。
名前 : プラサンナ
年齢 : 30-40s
性別 : 男性
ヨギ帯 : 白帯ヨギ
Q. ヨガセッションを実践する日はどんな変化を感じていますか？
A. リラックスして元気になります。
Q. ヨガ実践の1ヶ月後どんな変化を感じていますか？
A. より熱狂的で、落ち着いて、落ち着いた心:)。
Q. 前のヨガのイメージと今のヨガのイメージにどういうふうに感じていますか？
A. ヨガは個人の全体的な健康を改善するので、年齢に関係なく、すべての人が実践すべきだと思います。
私は日本に一人で住んでいるので、自分のことを大事にすることを重要視しなければなりません。
名前 : シャイレイシュピライ
年齢 : 40s
性別 : 男性
ヨギ帯 : ケサリ帯ヨギ
Q. ヨガセッションを実践する日はどんな変化を感じていますか？
A. 私の健康は全体的に改善されています
Q. ヨガ実践の1ヶ月後どんな変化を感じていますか？
A. エネルギーレベルの免疫力が向上します
Q. 前のヨガのイメージと今のヨガのイメージにどういうふうに感じていますか？
A. 健康状態が改善し、以前よりもはるかにストレスに対処できるようになりました
今、私はヨガサドナをもっと長く服用しなければならないと感じています。
名前 : A
年齢 : 20s
性別 : 女性
ヨギ帯 : 白帯ヨギ
Q. ヨガセッションを実践する日はどんな変化を感じていますか？
A. 血液循環を改善し、定期的に空腹感を感じます。
Q. ヨガ実践の1ヶ月後どんな変化を感じていますか？
A. 私の内面の感情を認識します。
Q. 前のヨガのイメージと今のヨガのイメージにどういうふうに感じていますか？
A. 以前：現代の労働者の日常生活は別として、漠然とした、精神的な
今：私たちの日常生活に役立つツール
オンラインヨガセッションは私の心身の健康を改善しました。
名前 : ひで
年齢 : 40s
性別 : 男性
ヨギ帯 : 緑帯ヨギ
Q. ヨガセッションを実践する日はどんな変化を感じていますか？
A. 朝は元気になります。
Q. ヨガ実践の1ヶ月後どんな変化を感じていますか？
A. 私は毎日のヨガのクラスに参加するのは不規則ですが、走る前にスリヤナマスカーを練習しています。 スタミナを改善するのに役立ちます。
Q. 前のヨガのイメージと今のヨガのイメージにどういうふうに感じていますか？
A. オンラインヨガセッションは、ポーズやストレッチだけでなく、プラナヤマに焦点を当てています
Yogaを通じて心のリフレッシュする感覚を学ぶことができました。
深い呼吸をすることで頭がリセットするのを感じます。
生活の習慣の一つとしてこれからもヨガを取り入れていきたいです。
名前 : ゆみ
年齢 : 30s
性別 : 女性
ヨギ帯 : 白帯ヨギ
Q. ヨガセッションを実践する日はどんな変化を感じていますか？
A. 頭の中がリセットされ、目が覚める感覚があります。
Q. ヨガ実践の1ヶ月後どんな変化を感じていますか？
A. 毎朝同じ時間の実施が難しくても、ヨガを生活に取り入れ、自分のペースで行うことができるようになりました。
Q. 前のヨガのイメージと今のヨガのイメージにどういうふうに感じていますか？
A. 呼吸の大切さを学ぶことができました。趣味としてではなく習慣として行うことの意味を感じています。
毎日平日朝の良い習慣になって素晴らしい活動です。
名前 : あずさ
年齢 : 20s
性別 : 女性
ヨギ帯 : 白帯ヨギ
Q. ヨガセッションを実践する日はどんな変化を感じていますか？
A. 1日がスッキリした気持ちで始まる感じがある。
Q. ヨガ実践の1ヶ月後どんな変化を感じていますか？
A. 実際に何が違うかと言われると明確には難しいけれど、仕事に集中しやすくメリハリが付けやすくなったことや、風邪ひきにくくなったなど良い事は多いと思う。
Q. 前のヨガのイメージと今のヨガのイメージにどういうふうに感じていますか？
A. 初めはポーズとるみたいなイメージがあるけど、やってみると、呼吸法 というものがあり、難しいものじゃなく、誰でもできるし、みんな取り入れていってほしいなと思います！
初めの頃はインストラクターがやる通りにやってみることで精いっぱいでしたが、
次第に余裕ができて、いつの間には瞑想の状態に入っていることもあります。
名前 : よし
年齢 : 50s
性別 : 男性
ヨギ帯 : ケサリ帯ヨギ
Q. ヨガセッションを実践する日はどんな変化を感じていますか？
A. 仕事をしてない時間でも、ついつい仕事のことを考えてしまったり、ネットやテレビなどのメディアに触れていると気持ちが重くなることもありますが、朝ヨガの時間は、これらの刺激から解放されています。このような時間は一日の中でも他にない貴重な時間になっています。
Q. ヨガ実践の1ヶ月後どんな変化を感じていますか？
A. 最初の1か月で感じた一番大きな変化は、カバール・バティを途中休むことなく10分以上継続できるようになっていたことでした。もう何か月も朝ヨガを続けていますが、昨日は100回続けられたから今日は120回続けてみよう、という程度の小さなステップアップを継続しただけで、最初は苦しかったことが自然にできるになったことが最大の理由だと思います。
Q. 前のヨガのイメージと今のヨガのイメージにどういうふうに感じていますか？
A. 昨年4月に始める前まで、ヨガは「難しいポーズを取るので体が柔らかくないとできない」と思い込んでいました。テレビで紹介されるヨガはほとんどそのようなものだったので。 今では、一人一人の身体や気持ち、目標などに合わせて自分の出来る範囲でやっていいものだとわかり、無理することなく毎日実践できるようになっています。 また、最初の頃は「ヨガをやらなきゃ」という義務感に似た気持ちでしたが、最近は「時間になったからやろう」というとても楽な気持ちで参加できています。
起床した時に不安感や息苦しさを感じることが多く、すぐに起き上がることがあまりできませんでした。
でも、アシュトシュ先生のいつも変わらない元気な様子を見ながら、
体をほぐし、呼吸をしていると気分が晴れてきます。
名前 : Nさん
年齢 : 40s
性別 : 女性
ヨギ帯 : 白帯ヨギ
Q. ヨガセッションを実践する日はどんな変化を感じていますか？
A. ヨガを終える時には、今日一日を大事に過ごしてみよう、と気持ちが落ち着いてきます。
Q. ヨガ実践の1ヶ月後どんな変化を感じていますか？
A. 今までは決まった時間ではなく、できる時にヨガをしていたのですが、毎日決まった時間にすることが、心身の健康にとってよいと感じています。同じパターンのヨガをすることで、その日の体調の変化にも気づきやすくなりました。出来るだけ朝をよい状態でも迎えたいと思うようになり、朝の習慣だけでなく、夜の時間の過ごし方も変わってきました。
Q. 前のヨガのイメージと今のヨガのイメージにどういうふうに感じていますか？
A. 以前はアーサナをやらないと呼吸法をすることがなかったのですが、簡単に体を動かした後に呼吸法だけを行うような流れも気持ちよいと感じるようになりました。様々な呼吸法を組み合わせて行うことで、アーサナがなくても瞑想状態に入りやすくなることを学びました。呼吸法中心のヨガの効果と奥深さを感じています。
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