ピラティス、ヨガ、ヨギレート、PiYoはすべて運動です。どれも似たようなトレーニングのようですが、あなたは何を選びますか。ピラティスとヨガは、近年大きく進化しました。世界中のジムやスタジオでさまざまなバリエーションがあり、自分に合ったトレーニングを選ぶことができます。...